El Tai Chi es un arte marcial de origen chino, su práctica está orientada hoy en día hacia el aspecto terapéutico, dejando de lado su faceta marcial.
Destaca ampliamente por los beneficios que aporta a quien lo práctica a nivel de la Salud mejorando la coordinación, la movilidad articular, la flexibilidad y la vitalidad interior.

Es recomendado para personas de todas las edades y en especial para personas de avanzada edad, dado que sus ejercicios son de bajo impacto.

Beneficios de la práctica:

• Flexibilidad

• Relajación

• Longevidad

• Armonía

• Vitalidad

En que consta una clase:

• Ejercicios de respiración.

• Ejercicios de elongación.

• Ejercicios de Chi Kung (trabajo con la energía a través de la imaginación).

• Práctica de la forma con movimientos encadenados de manera suave y continuo.

• Ejercicios de Meditación.